Calculadora de IMC — Descubra seu Índice de Massa Corporal Online

Use nossa calculadora de IMC online e gratuita para descobrir seu índice de massa corporal e sua categoria de peso (Abaixo do peso, Normal, Sobrepeso, Obesidade I–III). Não é necessário download nem cadastro: o cálculo é feito instantaneamente no seu navegador.

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O que é IMC?

O Índice de Massa Corporal (IMC) é uma medida simples que relaciona peso e altura. É muito usado em saúde pública para classificar o estado nutricional e indicar de forma rápida possíveis riscos associados ao baixo peso ou ao excesso de peso.

Fórmula:

• Métrico: IMC = peso (kg) / altura (m)^2
• Imperial: IMC = peso (lb) × 703 / altura (in)^2

O IMC não mede diretamente a gordura corporal, mas ajuda a identificar faixas gerais de peso e é reconhecido por diretrizes como as da OMS (WHO).

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Como usar a calculadora de IMC

1. Escolha as unidades: métrico (cm, kg) ou imperial (ft/in, lbs).
2. Informe a altura: em centímetros ou em pés e polegadas.
3. Informe o peso: em quilogramas ou libras.
4. Clique em Calcular para ver seu IMC e categoria.

Você pode alternar unidades a qualquer momento — o recurso suporta medidas métricas e imperiais.

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Categorias de IMC (OMS)

• Abaixo do peso: IMC < 18,5
• Normal: 18,5 ≤ IMC < 25
• Sobrepeso: 25 ≤ IMC < 30
• Obesidade I: 30 ≤ IMC < 35
• Obesidade II: 35 ≤ IMC < 40
• Obesidade III: IMC ≥ 40

A calculadora também mostra a faixa de peso ideal para sua altura com base na categoria Normal (18,5–24,9), em kg e lbs.

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Por que usar uma calculadora de IMC online?

• Rápida e gratuita: sem custo e sem cadastro.
• Compatível com celular: funciona em qualquer dispositivo.
• Privacidade: cálculo local, sem envio de dados.
• Resultado claro: IMC numérico, categoria e peso ideal.
• Útil para acompanhamento: ver mudanças ao longo do tempo.

Para planejar metas de saúde, combine IMC com circunferência da cintura, nível de atividade e qualidade da alimentação.

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Interpretando os resultados

• Abaixo do peso: pode indicar baixa ingestão energética ou alguma condição clínica. Considere aumentar alimentos densos em nutrientes e buscar orientação se for involuntário.
• Normal: geralmente associado a menor risco; mantenha hábitos equilibrados e atividade regular.
• Sobrepeso: risco aumentado de problemas cardiovasculares/metabólicos no longo prazo; ajustes graduais de estilo de vida ajudam.
• Obesidade I–III: riscos altos; procure orientação profissional para um plano personalizado.

Lembre-se: o IMC é uma triagem, não um diagnóstico. Saúde individual varia conforme genética, idade, massa muscular e distribuição de gordura. Em atletas, o IMC pode superestimar a gordura corporal.

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Perguntas frequentes

A calculadora de IMC é precisa?
O IMC considera apenas altura e peso; é aproximado. Serve bem para triagem populacional, mas pode ser menos preciso para quem tem alta massa muscular.

Posso usar medidas imperiais?
Sim. Escolha ft/in para altura e lbs para peso. A fórmula correta é aplicada automaticamente.

Qual é o IMC ideal?
Não existe “ideal” único; a faixa Normal (18,5–24,9) é referência comum. A calculadora mostra a faixa de peso ideal para sua altura.

Devo confiar apenas no IMC?
Não. Combine IMC com medidas de cintura, atividade física, qualidade da dieta e, se possível, percentual de gordura para uma visão mais completa.

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Conclusão

Procura uma calculadora de IMC online grátis? Descubra seu índice de massa corporal, veja se está abaixo do peso, normal, com sobrepeso ou obeso, e confira sua faixa de peso ideal. Funciona instantaneamente, sem download e com privacidade.

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