Calcolatore IMC — Scopri il tuo Indice di Massa Corporea Online

Usa il nostro calcolatore di IMC online gratuito per scoprire il tuo indice di massa corporea e la tua categoria di peso (Sottopeso, Normale, Sovrappeso, Obesità I–III). Nessun download e nessuna registrazione — il calcolo avviene istantaneamente nel browser.

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Cos’è l’IMC?

L’Indice di Massa Corporea (IMC) mette in relazione peso e altezza. È ampiamente usato per classificare lo stato nutrizionale e offrire una prima indicazione di rischi associati a sottopeso o eccesso di peso.

Formula:

• Metrico: IMC = peso (kg) / altezza (m)^2
• Imperiale: IMC = peso (lb) × 703 / altezza (in)^2

L’IMC non misura direttamente la percentuale di grasso, ma aiuta a definire intervalli generali di peso, secondo linee guida come quelle dell’OMS (WHO).

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Come usare il calcolatore IMC

1. Scegli le unità: metriche (cm, kg) o imperiali (ft/in, lbs).
2. Inserisci l’altezza: in centimetri oppure in piedi e pollici.
3. Inserisci il peso: in chilogrammi oppure in libbre.
4. Clicca Calcola per vedere IMC e categoria.

Puoi cambiare unità in qualsiasi momento — il calcolatore supporta metriche e imperiali.

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Categorie IMC (OMS)

• Sottopeso: IMC < 18,5
• Normale: 18,5 ≤ IMC < 25
• Sovrappeso: 25 ≤ IMC < 30
• Obesità I: 30 ≤ IMC < 35
• Obesità II: 35 ≤ IMC < 40
• Obesità III: IMC ≥ 40

Il calcolatore mostra anche l’intervallo di peso ideale per la tua altezza, basato sulla categoria Normale (18,5–24,9), in kg e lbs.

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Perché usare un calcolatore IMC online?

• Veloce e gratuito: senza costi e senza registrazione.
• Mobile‑friendly: funziona su tutti i dispositivi.
• Privacy: calcolo locale, nessun invio di dati.
• Risultato chiaro: valore IMC, categoria e peso ideale.
• Utile per il monitoraggio: osservare i cambiamenti nel tempo.

Per obiettivi di salute, combina IMC con circonferenza vita, livello di attività e qualità dell’alimentazione.

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Interpretazione dei risultati

• Sottopeso: può indicare bassa assunzione energetica o condizioni cliniche; valuta alimenti più nutrienti e consulenza professionale se non voluto.
• Normale: associato a minor rischio; mantieni abitudini equilibrate e attività regolare.
• Sovrappeso: rischio maggiore nel lungo periodo; cambi graduali dello stile di vita aiutano.
• Obesità I–III: rischi elevati; consulta un professionista per un piano personalizzato.

Ricorda: l’IMC è uno strumento di screening, non un diagnosi. Salute e corpo variano con genetica, età, massa muscolare e distribuzione del grasso. Negli atleti l’IMC può sovrastimare il grasso.

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Conclusione

Cerchi un calcolatore di IMC online gratuito? Scopri il tuo indice di massa corporea, verifica se sei sottopeso, normale, sovrappeso o obeso, e consulta l’intervallo di peso ideale. Funziona subito, senza download e con privacy.

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