Calculadora de IMC (Índice de Masa Corporal)
Calcula tu IMC y ve la categoría de peso. Soporta unidades métricas e imperiales.
Calculadora de IMC — Descubre tu Índice de Masa Corporal Online
Usa nuestra calculadora de IMC online y gratuita para descubrir tu índice de masa corporal y tu categoría de peso (Bajo peso, Normal, Sobrepeso, Obesidad I–III). No necesitas descargar ni registrarte: el cálculo se realiza al instante en tu navegador.
¿Qué es el IMC?
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que relaciona peso y altura. Se utiliza ampliamente para clasificar el estado nutricional y ofrecer una primera aproximación a riesgos de salud asociados al bajo peso o al exceso de peso.
Fórmula:
- Métrico: IMC = peso (kg) / altura (m)^2
- Imperial: IMC = peso (lb) × 703 / altura (in)^2
El IMC no mide la grasa corporal de forma directa, pero ayuda a identificar rangos generales de peso y está presente en guías de salud como las de la OMS (WHO).
Cómo usar la calculadora de IMC
- Elige unidades: métrico (
cm,kg) o imperial (ft/in,lbs). - Introduce la altura: en centímetros o en pies y pulgadas.
- Introduce el peso: en kilogramos o libras.
- Haz clic en Calcular para ver tu IMC y categoría.
Puedes cambiar de unidades en cualquier momento — el cálculo soporta medidas métricas e imperiales.
Categorías de IMC (OMS)
- Bajo peso: IMC < 18,5
- Normal: 18,5 ≤ IMC < 25
- Sobrepeso: 25 ≤ IMC < 30
- Obesidad I: 30 ≤ IMC < 35
- Obesidad II: 35 ≤ IMC < 40
- Obesidad III: IMC ≥ 40
La calculadora también muestra el rango de peso ideal para tu altura con base en Normal (18,5–24,9), tanto en kg como en lbs.
¿Por qué usar una calculadora de IMC online?
- Rápida y gratuita: sin coste ni registro.
- Adaptada al móvil: funciona en cualquier dispositivo.
- Privada: cálculo local, no se envían datos.
- Salida clara: IMC numérico, categoría y rango ideal.
- Útil para seguimiento: observar cambios a lo largo del tiempo.
Para planificar metas de salud, combina IMC con medida de cintura, actividad física y calidad de alimentación.
Interpretación de resultados
- Bajo peso: puede indicar ingesta insuficiente o una condición clínica. Considera aumentar alimentos densos en nutrientes y consultar si es involuntario.
- Normal: asociado a menor riesgo; mantén hábitos equilibrados y actividad regular.
- Sobrepeso: riesgo elevado a largo plazo; pequeños ajustes sostenidos ayudan.
- Obesidad I–III: mayor riesgo; consulta un plan profesional personalizado.
Recuerda: el IMC es una herramienta de cribado, no un diagnóstico. La salud individual varía con genética, edad, masa muscular y distribución de grasa. En deportistas, el IMC puede sobreestimar la grasa.
Conclusión
¿Buscas una calculadora de IMC online gratis? Descubre tu índice de masa corporal, comprueba si estás bajo peso, normal, sobrepeso u obeso y consulta tu rango de peso ideal. Funciona al instante, sin descarga y con privacidad.
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